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平顶山河南洗眼:吃什么食物对眼睛好?

所属分类:公司新闻    发布时间: 2021-10-07    作者:耳目清新
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我们的眼睛和耳朵都是属于一种比较重要的器官,属于五感中的很重要的感觉,眼睛是心灵的窗户,我们平时面对手机电脑的时候太长,会导致眼睛越来越不好,眼睛疲劳,本次河南洗眼培训耳目清晰告诉您关于按摩眼睛的时候需要注意什么?护眼的方法也有很多,眼保健操是我们从小都会做的,眼保健操对于眼睛的保护作用有吗?很多人觉得做眼保健操没有用,但是实际上很有用的。

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养眼方法

一.运目:经常活动眼球,能促进眼内血液循环,按摩活动晶状体和睫状肌,益眼效果甚好。其法有三:由近处逐步远视,各选定一物,稍停片刻后,再把视线由远处逐步移近;头不动,看一方形建筑物四角;紧闭双眼片刻然后突然把眼睁开,也可在紧闭双眼时,眼球不停地滚动。

二.揉搓头皮:头部有很多使眼明亮的穴位,用双手抱头,揉搓头皮各处,能使头脑清醒,眼睛明亮。

三.击鼓:用双手指腹敲打头部的各处。

四.低头:身体下蹲,使臀部尽量靠近小腿,用双手攀住双脚五趾,稍用力向上扳,头尽量向下低。这样做能使五脏六腑之精气上升至头部,营养耳目。

五.吐气:腰背挺直,用鼻子吸气,吸到大限度时紧闭双眼,再用口向上

慢吐气。这样做不但能使双眼明亮,还能医治流泪。

六.眼观鼻:眼观鼻子五秒,再看远处五秒,反复三次以上。可缓解眼睛疲劳。

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「三子」茶明目

枸杞子茶:枸杞子15克、沸水冲泡后覆盖15至20分钟,。此茶对老年性白内障,中心性视网膜炎、视神经萎缩,夜盲等、具有滋补肝肾,等功效

决明子茶:决明子20克,沸水15至20分钟,对目昏、目赤、眼见黑者有较好的防治效果、具有清热、明目,退翳等功效。

五味子茶:五味子10克,沸水冲泡15至20分钟后,代茶饮服,具有补 肾敛肺,益 气养阴,宁心安 神,益精明目防治多种眼疾等功效。

※「三子」茶不可泡同一壶,每次只能选择一种冲泡当茶饮※。

龙眼茶便方

药 方:龙眼肉+龙眼核(即带核的龙眼)、枸杞

煮法:以上叁味适量,加水煮成茶,龙眼核不必打碎。

服法:当一般茶来喝好,每天喝,至少连喝两个月。

疗效:一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题,包括近视,远视,散光等等。

重点:一定要用龙眼核,只用龙眼肉,则效果折半。

建议:请饭后喝,效果佳。(因为病在头部,而饭后喝会使药性发挥在头部较多,也是此方的目的。)

枸杞明目

粥方一:枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个,葱一棵。将枸杞子磨成粉,与3杯水一起倒入煎锅,煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟,倒入锅内,与枸杞子一起开始煮粥,熄火的同时放入鸡蛋与葱花,搅拌后即可食用。本品滋阴补 肾,养肝明目,而且具有减 肥良效。

粥方二:黑芝麻、枸杞子各三十克、白米六十克,煮成粥食用,可以治 疗近视。

菊花养眼

用净棉花蘸菊花水涂在眼睛四周,可护眼消肿。每天能喝三四杯菊花茶,可消除眼睛疲劳症状,益于恢复视力。

菊花应花朵又小又丑且颜色泛黄。喝菊花茶好不要另加茶叶,只将干菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮,夏天冰饮。

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多吃蓝莓,胡萝卜,枸杞等,都是明目的,平时要多多的注意,眼睛不舒服,不要用手来揉眼,可以多多的眨眼来缓解眼睛的不舒服,平时也可以敷一些眼膜,对于洗眼的一些方法,您可以电话咨询我们,或是在网站咨询我们。

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